介護疲れの相談先は？

介護者は肉体的・精神的な疲れや経済面の不安から、さまざまなストレスを抱えがちです。
一人で抱え込まず誰かに相談することが大切ですが、誰に相談すれば良いのでしょうか。
今回は介護疲れの相談先について紹介しますので、参考にしてみてください。
▼介護疲れの相談先
■家族
身近な家族は状況を把握しているケースも多いため、気軽に相談できる相手です。
一緒に住んでる家族であれば、役割分担や時間的な配慮も相談しやすいでしょう。
■友人や知人
気心の知れた友人や知人などに相談することも、オススメです。
さらに同世代であれば、同じように介護をしている人がいる可能性があります。
介護に関する情報交換ができれば、ご自身の負担軽減にもつながるでしょう。
■ケアマネジャー
ケアマネジャーはケアプランの作成だけでなく、介護に関する相談にも乗ってくれます。
的確なアドバイスやケアプランの見直しを提案してくれることもあるので、一度相談してみましょう。
■医師やカウンセラー
医療機関の相談窓口でも、介護に関する相談を受け付けています。
専門的な提案が受けられるため、オススメです。
■公共の相談窓口
民生委員・地域福祉委員・社会福祉協議会は、介護の相談窓口として利用できます。
地域独自の活動やサービスを提供しているケースもあるため、問い合わせてみましょう。
▼まとめ
介護疲れの相談先は、家族・友人や知人・ケアマネジャー・医師やカウンセラー・公共の相談窓口などがあります。
悩みの解決や気分転換など、介護者自身も健康に過ごせるよう周囲の力を借りて介護を行いましょう。
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