高齢者に最適な靴の選び方とは

年齢を重ねても元気な日々を送るには、靴選びが重要です。
足に合わない靴を履いていると、足腰に負担がかかるだけでなく、転倒による骨折やケガの恐れも高まります。
本記事では高齢者に最適な靴選びのポイントについて紹介しますので、参考にしてみてください。
▼高齢者に最適な靴の選び方
■サイズと幅が合っている
靴のサイズが合っていないと歩行姿勢が乱れ、転倒のリスクが高まります。
足の長さ（サイズ）はもちろん、左右のズレも防げるよう幅の合う靴を選びましょう。
フィットしている靴は安全なだけでなく、疲労軽減の効果も期待できます。
■重すぎない
靴は振り子運動の重石作用を担っており、ある程度の重量が必要です。
しかし重すぎると足腰に過度な負担がかかるため、少しの移動でも疲れやすくなってしまいます。
靴を選ぶ際は試し履きを行い「重い」と感じないかを確かめたうえで購入するのがオススメです。
■つま先が浮いている
高齢者の骨折やケガで最も多いのは、つま先が段差に引っかかり転倒するケースです。
つま先が浮いていることでつまずくリスクが軽減されるため、高齢者向きな靴だと言えるでしょう。
■滑り止め加工がされている
雨の日は道路や床面が濡れるため、非常に滑りやすい状態です。
靴底に滑り止め加工が施されたものを選ぶことで、滑りやすい場所でも安全に歩けるでしょう。
▼まとめ
高齢者に最適な靴の選び方として、以下の4つが挙げられます。
・サイズと幅が合っている
・重すぎない
・つま先が浮いている
・滑り止め加工がされている
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